21.04.2020 wtorek
E – trening – ciało
Rozgrzewka indywidualna ok 10 min. – obowiązkowa,
trening – ustawiamy parę butów stojąc na wprost i robimy UCHI KOMI wejście na rzut KOSHI GURUMA lub O GOSHI, – pamiętajcie wejście polega na odwróceniu się tyłem do partnera /butów/ i wyjściu całkowity przodem do partnera /butów/ – czyli butów.
ZAWSZE STOIMY MIĘDZY BUTAMI A NIE NA ZEWNĄTRZ !!!!
Poprawne metody wiązania pasa. Powtarzamy dla utrwalenia 5 wiązań, a niech mi ktoś na 1 treningu nie zawiąże poprawnie !!!
E – trening umysł
WYZWANIE – WYBIERAMY ZDANIEM WASZYM NAJCIEKAWSZY I PRÓBUJEMY NARYSOWAĆ
LUB
