18.03.2020 ZAPRASZAM DO DALSZEJ ZABAWY
E – trening – ciało
Wszystko wykonujemy w seriach na dywanie bądź rozłożonej kołdrze
– 15 przysiadów, 5 serii
– 10 pompek, 5 serii
– 20 brzuszków, 3 serie
– 15 mostków na głowie, 2 serie
E – trening – umysł
wypełnij test i podaj punkty, UWAGA, WAŻNE BYŚ ZROBIŁ TEST SAM BEZ KOMPUTERA, KSIĄŻEK CZY RODZICÓW – w ten sposób sprawdzisz swoją wiedzę
lub
