16.04.2020 czwartek
E – trening – ciało
Trening – film wejścia na rzuty. Pas możesz zahaczyć za np. kaloryfer
BARDZO UWAŻNIE – ZOBACZ FILM POSTARAJ SIĘ NAUCZYĆ SPRYTNYCH RUCHÓW, WEJŚĆ
UMIEJĘTNOŚĆ POPRAWNEGO, PŁYNNEGO WEJŚCIA TO 75% POPRAWNEGO RZUTU
BARDZO WAŻNE ĆWICZENIA !!!!
E – trening – umysł
Polecam zakup pisaków – fajna zabawa ze starymi bluzkami
Czekoladowe ciasteczka owsiane
Składniki:
250g płatków owsianych
100g gorzkiej czekolady
100g mlecznej czekolady
50g masła
50g brązowego cukru
2 jajka
Wykonanie:
– gorzką czekoladę rozpuścić z masłem w kąpieli wodnej (w miseczce ustawionej na garnuszku z parującą wodą)
– do ciepłej czekolady dodać płatki owsiane i brązowy cukier, wymieszać i ostudzić
– mleczną czekoladę pokroić w kostkę
– do ostudzonej masy dodać kawałki czekolady, wymieszać
– na koniec dodać jajka, dokładnie wymieszać
SMACZNEGO
