29.04.2020 środa
E – trening 49
Rozgrzewka obowiązkowa 10 min. Brzuszki, mostki, przysiady, pompki, skłony.
Trening – film wejścia na rzuty na Youtube – powtarzania wejść – rzuty ippon seoi nage, Zaczepcie pas o coś np. nogę od łóżka. Powtarzamy wiązanie pasa.
ZWRÓĆCIE UWAGĘ NA PRACĘ RĄK I NÓG
E – trening umysł
No to teraz wyzwanie dla was, przygotujcie krzyżówkę o tematyce judo
Już jestem ciekawa czy trenerzy rozwiążą
