19.05.2020 wtorek
E trening – ciało
Rozgrzewka 10 min, świeca, 15 mostków na głowie, 15 przysiadów, 15 pompek, 15 brzuszków, stanie na głowie, skoki z miejsca w dal 5 razy jak najdalej, skaczemy przez pas jak na skakance 2-3 min, kładziemy pas złożony i przeskakujemy obunóż z prawej na lewą 3 x 1 min cały czas, wiążemy prawidłowo pas
E trening – umysł
Proszę młodszych o nazwę rzutu – nr 3
Proszę starszych o nr 8, 9, 10, 1 i 2
https://www.youtube.com/watch?v=KQxysMLGehs
