01.06.2020 poniedziałek
DZIEŃ DZIECKA
„Bądź dzieckiem jak najdłużej
Jak dziecko baw się, śmiej
I kochaj tak jak dziecko
I serce dziecka zawsze miej!”
Wszystkim naszym judokom, dzieciakom życzymy spełnienia marzeń i wiele radości nie tylko w tym dniu – trenerzy
E trening – ciało
Rozgrzewka 15 min. pompki, brzuszki, przysiady, mostki, – po 20 razy. Stanie na głowie przy ścianie – ćwiczenia końcowe – rozciągające
E trening – umysł
Pamiętajcie judo powstało z ju jitsu poprzez wyeliminowanie niebezpiecznych dla zdrowia technik takich jak: dźwignie na inne stawy niż łokciowy, kopnięcia, uderzenia, rzuty niebezpieczne. Jigoro Kano robił to w 1882 roku zakładając 1 szkołę judo zwaną do dzisiaj Kodokan, w Japonii. Powstały też w tamtym czasie 3 zasady judo:
1 USTĄP BY ZWYCIĘŻYĆ
2 DOSKONALENIE SAMEGO SIEBIE
3 MAKSIMUM EFEKTU PRZY MINIMUM WYSIŁKU
