03.06.2020 środa
E trening – ciało
Rozgrzewka 10 min, 3 serie po ….. 15 mostków na głowie, 15 przysiadów, 15 pompek, 15 brzuszków, stanie na głowie, skoki z miejsca w dal 5 razy jak najdalej, uchi komi przy pomocy 4 butów – 3 serie po 1 min na prawą i lewą stronę na dowolny rzut, wiążemy prawidłowo pas,
E trening – umysł
