23.03.2020 PONIEDZIAŁEK
E – trening – ciało
- opieramy stopy na łóżku i wykonujemy pompki 5 serii po 10 pompek
- na baczność, z prostymi nogami wykonujemy 20 skłonów dotykając podłogi palcami
- przysiady 5 serii po 15 przysiadów
- stajemy przy łóżku i wykonujemy skoki dwoma stopami na raz na łóżko i na podłogę – 5 serii – tyle razy maksymalnie, ile możemy
- siadamy przy łóżku na podłodze, nogi kładziemy na łóżko leżąc wykonujemy brzuszki – 5 serii po 10 brzuszków,
E – trening – umysł
Pięknie wyglądają te serduszka w doniczkach pomiędzy kwiatkami
zróbcie mi po jednym a jak się spotkamy odbiorę i w moich doniczkach będą mi o Was przypominać
https://mojedziecikreatywnie.pl/2020/01/serca-na-patyku-z-gliny-lub-masy-solnej/
lub
do wyboru lampion na okno
https://mojedziecikreatywnie.pl/2018/01/lampion-ze-sloika-pachnacy-i-od-serca/
