15.06.2020 poniedziałek
E trening – ciało
Rozgrzewka 15 min, 3 serie po 15 mostków na głowie, 15 przysiadów, 15 pompek, 15 brzuszków, stanie na głowie, skoki z miejsca w dal 5 razy jak najdalej, uchi komi przy pomocy 4 butów – 3 serie po 1 min na prawą i lewą stronę na dowolny rzut. PAMIĘTAJCIE ZAWSZE ROBIMY PEŁNY OBRÓT – PRZODEM DO BUTÓW I TYŁEM DO BUTÓW
SPRAWDZĘ PRZY NAJBLIŻSZEJ OKAZJI – OBIECUJĘ !!!!
E trening – umysł
POWODZENIA !!!!
Przypominam, dajcie dzieciom szanse, niech szukają w głowie i necie
