E trening – 89

18.06.2020 czwartek

E trening – ciało

Rozgrzewka 15 min, 3 serie po 15 mostków na głowie, 15 przysiadów, 15 pompek, 15 brzuszków, stanie na głowie, skoki z miejsca w dal 5 razy jak najdalej, uchi komi przy pomocy 4 butów – 3 serie po 1 min na prawą i lewą stronę na dowolny rzut UWAGA – WIĄŻEMY PAS POPRAWNIE

E trening – umysł

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.